Leticia Brando y
Silvio Raij compartieron sus vivencias
En el hotel
Sheraton Montevideo, el pasado 11 de noviembre, se llevó a cabo el curso “Intensivo de
Coaching y Mindfulness”, un evento que reunió a la psicóloga y coach Leticia Brando, creadora del programa Valores
y Creencias en las Organizaciones (VCO) y autora del libro “Las mujeres y los
hombres que no aman demasiado” y al coach ontológico e instructor de Mindfulness Silvio Raij, conocido por
sus libros “Coaching para el alma” y “Full Stop. Hacer una pausa puede
cambiarnos la vida”.
“Con la intención
de reconocer nuestras emociones negativas y desplazarlas hacia un hecho que nos
motive y nos haga bien y con el objetivo de observarnos y atender lo que
necesitamos, realizamos este curso con Silvio Raij. La palabra “mindfulness” es
definida como atención plena y es considerada una técnica que permite reducir
el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general.
Primeramente vimos la influencia de las emociones en nuestro cuerpo, la
importancia de ejercitar la inteligencia emocional y principalmente la idea fue
tomar conciencia del momento y del lugar presente. Así como podemos observar lo
que ocurre a nuestro alrededor, también podemos examinar nuestros sentimientos
o las personas que ejercen una influencia en nosotros. Con esta práctica,
podemos observar de forma efectiva la realidad, hacer una
pausa y evitar los juicios negativos sobre nosotros y los demás”, concluyó
Leticia Brando.
